गर्मी में शीतलता और फुर्ती देने वाले योग
गर्मी में मानसिक तनाव, डिहाइड्रेशन, थकावट ज्यादा रहती है और चुस्ती-फुर्ती गायब हो जाती है। ऎसे में योग आपको तारोताजा रखने में मदद कर सकता है। जानु शिरासन
दोनों पांवों को सामने फैलाएं। बाएं पांव को घुटने से मोडकर बाई जांघ से लगाएं। दोनों हाथों को दाएं
May 28 2010 02:33 PM



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