ध्यान के लघु प्रयोग
विपरीत विचार! यह एक सुंदर व उपयोगी विधि है। उदाहरण के लिए- यदि आप बहुत असंतुष्ट महसूस कर रहे हैं, तो उसके विपरीत संतोष का मनन करें- संतोष क्या है? एक संतुलन लाएं। अगर आपके मन में क्रोध उठ रहा है, तो करुणा को ले आएं, करुणा के बारे में विचार करें। और,...
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राजेंद्र त्यागी
ध्यानधर्म-अध्यत्म
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[06 Sep 2008 19:30 PM]



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